這18條當中的每一句指令都可以重複地問自己，不斷重複地問，直到內心的答案湧現，從自己生活當中所發生的每一件事去自問自答，讓每一個升起的事件當作升起的鏡子一般，來反觀自我，內觀自己並從中得到領悟及智慧。當每一件事情都能讓自己覺照到自己的問題時，那麼就能洞察到深層的智慧。

 

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覺察 心靈成長 覺醒

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